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Leshuiles essentielles sont des alliées puissantes qui peuvent contribuer à nous protéger des ravages du mode de vie moderne, et les recherches cliniques effectuées font état d'un vaste éventail d'activités curatives. J'ai répertorié pour vous dans ce billet quelques-uns des précieux avantages offerts par les huiles essentielles, comme une introduction à leur gamme de propriétés et à leur potentiel. Bonne lecture !
1. Affecter le psychisme
L'arôme des huiles essentielles améliore notre humeur, aide à combattre la dépression légère à modérée, augmente la vigilance, calme les comportements agressifs et nous aide à faire face aux traumatismes. Lavande, orange sanguine, bergamote, rose, jasmin.
2. Soutenir la fonction immunitaire
Les chercheurs suggèrent que certains constituants des huiles essentielles imitent l'immunoglobuline humaine. Les constituants des huiles essentielles peuvent également augmenter les niveaux de lymphocytes et stimuler le système immunitaire. Camomille allemande, clou de girofle, citron, sarriette des montagnes.
3. Fournir de puissants antimicrobiens
Les recherches indiquent que les huiles essentielles sont très efficaces contre les bactéries, les virus, les champignons et les parasites. Arbre à thé, géranium, clou de girofle, mélisse, eucalyptus, romarin.
4. Soulagement naturel de la douleur
Les huiles essentielles peuvent être massées doucement sur les muscles endoloris et fatigués ou transformées en compresse et appliquées avec de la chaleur. Elles peuvent également favoriser la production d'endorphines et activer les neurotransmetteurs du cerveau qui soulagent la douleur. Sapin baumier, Poivre noir, Menthe poivrée, Gingembre, Lavande, Wintergreen.
5. Réduire l'inflammation
L'inflammation est à l'origine de la plupart des maladies chroniques. L'inflammation est causée par plusieurs facteurs, notamment des bactéries, une mauvaise alimentation, des blessures, des réactions à des produits chimiques et des déséquilibres hormonaux. Camomille allemande, fenouil, sapin baumier, menthe poivrée, hélichryse, gaulthérie couchée, genévrier, thym.
6. Soulager le stress et l'anxiété
Les tensions excessives, le stress et l'anxiété sont des émotions souvent associées aux maladies chroniques. Les huiles essentielles sont connues pour apaiser l'âme, apportant calme, paix et équilibre sans effets négatifs. Lavande, encens, sauge sclarée, bergamote, mélisse, vétiver, bois de santal, camomille romaine.
7. Diminuer l'insomnie
La lavande favoriserait le sommeil, la relaxation et la diminution de l'anxiété. Lavande, Valériane, Camomille romaine, Encens, Marjolaine, Sauge sclarée, Ciste.
8. Rajeunir la peau
Les huiles essentielles restaurent, rajeunissent et améliorent l'apparence de la peau endommagée et ridée, de l'acné, des pores obstrués, de la peau sèche, de l'eczéma et des vergetures. Lavande, camomille romaine, camomille allemande, géranium, bois de santal, arbre à thé, patchouli, encens, myrrhe, hélichryse.
9. Protéger contre le rhume et la grippe
Grâce à leurs propriétés antimicrobiennes, les huiles essentielles aident à lutter contre le rhume et la grippe, et sont très efficaces pour le système respiratoire. Citron, Eucalyptus, Menthe poivrée, Romarin, Encens, Ravintsara.
10. Apaise les troubles digestifs
Les huiles essentielles sont apaisantes et efficaces pour la digestion lorsqu'elles sont frottées sur la zone abdominale, elles soulagent les nausées, l'indigestion, les brûlures d'estomac, les gaz, la diarrhée et les maladies du côlon irritable. Menthe poivrée, gingembre, fenouil, basilic, patchouli, camomille romaine, sauge sclarée.
11. Améliorer le système circulatoire
Un système vasculaire sain est exempt de caillots, d'artériosclérose et de veines rompues. Les huiles essentielles favorisent un système circulatoire sain. Cyprès, Camomille allemande, Myrte, Hélichryse, Pamplemousse, Baie, Basilic, Ylang Ylang, Nard.
12. Favoriser une fonction endocrinienne optimale
Les huiles essentielles apportent un équilibre aux glandes telles que la thyroïde, l'hypophyse, la pinéale, les ovaires, les testicules et les surrénales. Sauge sclarée, fenouil, myrrhe, pin, citronnelle, sapin baumier.
13. Soutenir le système urinaire
Les huiles essentielles frottées dans la région des reins sont utiles. Orange sanguine, origan, arbre à thé, genévrier, romarin.
14. Apaiser les brûlures, les coups de soleil, les petites coupures et les éraflures
Les huiles essentielles sont très antiseptiques et nettoient les petites coupures et les éraflures. Les essentielles avec l'ajout d'aloe vera sont très efficaces. Lavande, géranium, marjolaine, arbre à thé, rose.
15. Soutenir les muscles & les os
Lorsque nos muscles sont stressés ou surmenés, ce système devient raide et douloureux. Les huiles essentielles appliquées sur la zone affectée offrent un soutien musculaire et squelettique fort. Poivre noir, menthe poivrée, gaulthérie, laurier, romarin.
16. Fournir des soins bucco-dentaires
Les huiles essentielles sont souvent des ingrédients majeurs dans les bains de bouche et les produits de soins dentaires qui aident à tuer les microbes responsables de la carie dentaire. Sarriette des montagnes, clou de girofle, arbre à thé, myrrhe, thym, menthe poivrée.
17. Nourrir et renforcer les cheveux
Les huiles essentielles sont efficaces pour rajeunir les cheveux et font d'excellents ingrédients dans les produits de soins capillaires. Santal, Romarin, Ylang Ylang, Citron, Lavande, Sauge, Bois de Cèdre.
18. Améliorer la clarté mentale
Les huiles essentielles ont un impact profond pour garder l'esprit alerte et concentré. Encens, bois de santal, bois de cèdre, lavande, hélichryse, orange sanguine, menthe poivrée, romarin.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les utilisations pratiques des huiles essentielles, je vous recommande d'écouter l'Aromatic Wisdom Podcast de Liz Fulcher, de vous procurer un exemplaire de l'ouvrage de Gattefosse intitulé Aromatherapy : The First Book on Aromatherapy ; ou d'envisager de participer à un cours d'initiation à l'aromathérapie près de chez vous. Nous organisons toute une série d'ateliers d'éducation à l'aromathérapie et serions heureux de vous aider à en organiser un qui corresponde à vos intérêts.
Leshuiles essentielles peuvent être un ajout extrêmement bénéfique, stimulant et agréable à votre routine quotidienne et à vos soins personnels lorsqu'elles sont utilisées en tenant compte de leurs propriétés. La connaissance est la clé pour tirer le meilleur parti de cette ressource, nous vous encourageons donc à continuer à apprendre et à partager ce que vous trouvez avec d'autres personnes qui en profiteraient !
Merci, à bientôt,
Sandra